Estimadas familias:
Como sabéis, una adecuada alimentación es fundamental para el buen desarrollo de las niñas y niños, así como para la salud de todos nosotros. Aun siendo conocedores de su importancia, es frecuente que descuidemos este aspecto en nuestros días, debido a causas variadas como el ritmo de vida, la falta de tiempo para cocinar y comprar, la influencia publicitaria, la falta de información sobre nutrición y alimentación...
Desde el centro escolar, queremos poner nuestro granito de arena para favorecer la adquisición de unos hábitos saludables y recordar la importancia de una alimentación saludable. Por ello, os proponemos un calendario de almuerzos, que llevaremos en las aulas desde hoy hasta finalizar el curso:
| ETAPA | RECREOS | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
| INFANTIL | ALMUERZO | Bocadillo | Fruta | Galletas/ repostería casera | Bocadillo | Libre elección |
| TENTEMPIÉ | Fruta | Galletas | Fruta | Fruta | ||
| PRIMARIA | ALMUERZO | Bocadillo | Fruta | Galletas/ repostería casera | Bocadillo | Libre elección |
| TENTEMPIÉ | Fruta/ frutos secos | Galletas | Fruta/ hortalizas | Fruta/ frutos secos |
A tener en cuenta también:
- Los viernes, la elección será entre los alimentos propuestos para los otros cuatro días lectivos.
- Se evitará la bollería industrial, productos muy azucarados y chocolates.
- La repostería casera es más saludable.
- En Infantil, no se debe traer ningún tipo de bebible (zumo, yogur bebido, gelatinas...). Solo la taza para beber agua.
- En Primaria, cada uno traerá su botellín de agua.
- Para los menús diarios os recordamos que:
- La recomendación de ingesta diaria de fruta es de 3 piezas al día, como mínimo.
- La recomendación de ingesta diaria de lácteos es de 2 ó 3 raciones de lácteos.
Esperando que todos estéis bien de salud y que este virus vaya perdiendo la batalla, os enviamos un cordial saludo.
El Equipo de Cardenal Ilundáin